Precio

Contenido de la clase

In diesem Video erkläre ich dir die Grundlagen des Pilates-Trainings, einer ganzheitlichen Methode zur Stärkung von Körper UND Geist. Ich führe dich durch die sechs Kernprinzipien

• Konzentration,
• Kontrolle,
• Zentrierung,
• Atmung,
• Präzision und
• Fluss

und zeige dir, wie diese in jeder Übung zusammenwirken und dir helfen, noch präzisier und genauer zu üben. Du lernst, wie du durch bewusste, kontrollierte Bewegungen deine Körperhaltung verbesserst und die Muskelkoordination optimierst.