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Da du ja nun schon ein Profi bist, weißt du bereits was eine Rectusdiastase ist.
Falls du dir unsicher bist, schau dir nochmal das Anatomie Video zu deiner Bauchmuskulatur im Bereich "Pilates Basics" an. 

In unserem Tipp aus diesem Video geht es jetzt darum, wie du ertasten kannst, ob du eine Rectusdiastase hast und wo sich deine eventuelle Rectusdiastase befindet. Ertaste den Abstand zwischen deiner geraden Bauchmuskulatur und auch insbesondere die Beschaffenheit des Gewebes, der Linea alba, dazwischen. Dies zu wissen ist wichtig für deine weiteren Rückbildungsübungen und dein Training, damit du dich nicht überforderst.