Contenido de la clase

Du kannst direkt ab Tag 1 nach der Geburt mit dieser ersten Übung beginnen. Die Wahrnehmung und die bewusste Atmung ist Anfangs das Wichtigste, bevor du später in weiterführende Übungen hineingehst. Was wir dir an dieser Stelle aber unbedingt sagen möchten: Ruh dich jetzt in den ersten Tagen viel aus, bleibe viel liegen und genieße ganz viel Zeit mit deinem Baby! 

Wir leiten die Übung so an, dass du sie direkt mitmachen kannst. Achte aber immer darauf, dass du sie in deinem eigenen Atemrhythmus durchführst.Wenn du nun bereit für deine erste Übung bist, dann mach es dir bequem und freue dich auf 5 Minuten nur für dich und deinen Körper!