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In diesem Video zeigen wir dir die Wochenbett Bauchmassage. Sie hilft dir, nach der Schwangerschaft wieder eine Verbindung zu deiner Bauchdecke aufzunehmen und unterstützt die Rückbildung deines Uterus.

Dein Körper hat sich während deiner Schwangerschaft so rasant verändert, wie nie zuvor. Diese Veränderungen waren bestimmt aufregend, faszinierend aber zugleich vielleicht auch etwas ungewohnt für dich. Nach der Geburt benötigt dein Körper nun Zeit für die Rückbildung und auch mental brauchst du Zeit, um dieses neue Körpergefühl anzunehmen. Mach es dir jetzt ganz bequem und genieße diese kleine Auszeit vom Alltag für dich und deinen Körper.

Schau dir dieses Video vielleicht zunächst erst einmal an, um die Bauchmassage zu lernen und führe sie dann, mit Hilfe unserer Anleitung durch. Dabei reicht es, wenn du das Video nur nebenbei laufen lässt und mit geschlossenen Augen unserer Anleitung folgst.