Kräftigung, Mobilisation und Haltung verbessern: Pilates für den Rücken mit Jihni
Video
Deporte
Pilates
Duración
9 min
Nivel:
Todos los niveles
Centro
Fitmarie und Yogalise
Profesor
Jihni
Disponibilidad después de la compra
24 horas
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Precio
| 49.00 € | Mindful Move – 31 Tage für dich |
Contenido de la clase
In diesem Pilates-Video liegt der Fokus auf der Kräftigung des Rückens und der Mobilisation der Wirbelsäule. Durch gezielte Übungen stärken wir die Muskulatur rund um die Wirbelsäule, fördern die Körperspannung und verbessern die Beweglichkeit. Pilates hilft, die Haltung zu verbessern, Verspannungen im Rücken zu lösen und die Kernmuskulatur zu aktivieren. Mit regelmäßiger Praxis fördert Pilates die Flexibilität, steigert die Kraft und unterstützt die Wahrnehmung des Körpers. Ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder ihre Rückenmuskulatur gezielt aufbauen möchten.
Sobre el profesor
Fitness-Trainerin, Pilates-Trainerin Prä- und Postnatal, Outdoorfitness und Kindersport
