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Contenido de la clase

In diesem speziellen Kurs werden wir nach der Aufwärmung mit Stepper, Miniband, Superband und anderen Hilfsmitteln ein HIT Training in 3 verschieden Runden mit je 5 Übungen, die wir jeweils 2x wiederholen absolvieren. Dieses Training ist basierend auf einem Ganzkörperfitnesstraining (Oberkörper, Rücken, Rumpf- und Bauchbereich, Arme, Beine) mit Cardio Übungen gemischt, sodass hier das Herz-Kreislaufsystem positiv aktiviert wird und dadurch perfekte Ergebnisse erzielt werden. Auch einen gewissen Kalorienverbrauch, welcher auch ein wichtiger Punkt des sportlichen Erfolges ist, werden mit diesem klug ausgearbeitetem Konzept erzwingen.

Corepower ist ein funktionelles Ganzkörper Intervalltraining in der Gruppe, welches sich durch flexible, effektive und pulssteigernde Übungen auszeichnet und dadurch eine Alternative zum reinen Kraft- oder Ausdauertraining darstellt. Das speziell ausgearbeitete Trainingskonzept hebt diese Corepower Kurse von anderen Gruppenkursen ab. Der Spaß, die gewünschte Fitness und die Aktivierung der Gruppendynamik steht hier im Vordergrung.