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Dieses kurze Tutorial erklärt die neutrale Beckenstellung - ein Schlüsselkonzept im Pilates.

Du lernst, wie das Becken neutral ausgerichtet wird, wenn die vorderen Hüftknochen und die Schambeinfuge auf einer Ebene liegen, was zu einer natürlichen Wirbelsäulenkrümmung führt.

Was dich erwartet:

• Definition und Bedeutung der neutralen Beckenstellung
• Praktische Anleitung zur korrekten Positionierung
• Übungen zur Stabilisierung
• Anwendung in verschiedenen Pilates-Übungen

Vorteile:

• Verbesserte Körperhaltung und -bewusstsein
• Reduzierung von Verspannungen
• Optimale Körperausrichtung

Ideal für alle, die ihre Pilates-Praxis vertiefen und ihr Anatomie Wissen vertiefen möchten.