Yin Yoga (Online)

“Wir benutzen nicht den Körper, um in eine Position zu finden, sondern wir nutzen die Position, um in unseren Körper zu finden!” (Bernie Clark) Den Körper besser kennenlernen und erforschen, die Gedanken beobachten und annehmen, die Energien im Körper wieder zum Fließen bringen. Während wir in den Yin Yoga Positionen verweilen bekommst Du spannende Impulse aus dem Zen Buddhismus oder der Meridianlehre, manchmal auch aus der Welt der Faszien-Forschung an die Hand. Und immer wieder üben wir uns in der Stille, der größten Kunst in einer bewegten und lauten Welt wie unserer. Sind Körper und Geist erst einmal durch die Yin Praxis runtergefahren, begeben wir uns auf eine ganz besondere Reise in die Tiefen des Bewusstseins mittels Yoga Nidra. Yoga Nidra ist eine systematische, wissenschaftlich fundierte Tiefenentspannungs- und Meditationstechnik nach dem Satyananda System, die gerne auch „Yogischer Schlaf“ genannt wird. Sie hilft uns, vollkommen zu entspannen, zu regenerieren und frische Energie zu tanken, wirkt aber auch tief im Unterbewusstsein und kann dabei helfen, emotionale Verspannungen zu lösen, alte Denkmuster zu neutralisieren oder sogar aufzulösen. Wir werden resilienter, können also besser mit Stress umgehen und dem Alltag mit mehr Achtsamkeit und Gelassenheit begegnen.

Wann sonst öffnen wir im Alltag die Augen für den Blick nach Innen? Hier hast Du den Raum dafür. Wir freuen uns auf diese Reise mit Dir!