Achtsamkeitsmeditation (mit 24h Aufzeichnung)

Yoga

Klasse

@ Yogibar Berlin

Online Achtsamkeitsmeditation – Körperwahrnehmung und Atem im Fokus

Tauche ein in eine wohltuende und beruhigende Meditation, die dich mit deinem Körper und Atem verbindet. In dieser Achtsamkeitsmeditation lenken wir unsere Aufmerksamkeit bewusst auf die Empfindungen des Körpers und den natürlichen Fluss des Atems.

Durch gezielte Wahrnehmungsübungen lernen wir, achtsam im Moment zu verweilen, den Körper zu spüren und den Geist zu beruhigen. Diese Praxis stärkt nicht nur die Verbindung zu dir selbst, sondern unterstützt auch den Abbau von Stress und das Finden innerer Ruhe.

Egal, ob du schon Erfahrung mit Meditation hast oder ganz neu beginnst – diese geführte Meditation bietet dir einen Raum, um innezuhalten, loszulassen und bei dir selbst anzukommen.

Datum

Mittwoch, 15. Januar 2025

Uhrzeit

06:30 - 07:00

(30 min)

Room

online Klasse

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

This studio uses Zoom as their online streaming provider. Download the according app to your laptop, tablet or smartphone
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Helen

Über

Helen ist die Gründerin der yogibar. Sie kam schon in Ihrer Kindheit in Kontakt mit Yoga und Meditation - sie ist mit Yoga groß geworden. Nach einem Studium in Multi Media Producing und späterem Programmieren von Internetseiten widmete Helen 2003 Ihr Leben voll und ganz dem Yoga. Die erste Yogalehrerausbildung absolvierte sie bei Yoga Vidya (Sivananda Yoga). Darauf folgte ein ganzes Jahr Indien, in dem sie eine weitere Ausbildung im Parmath Niketan Ashram erhielt (Iyengar Yoga). Zurück in Deutschland erlernte sie die Grundlagen des Anusara Yoga bei Cityyoga Berlin. In inzwischen 7 Vipassana Meditationen erlernte Helen die Kraft der Stille. "Mein Unterrichtsstil ist geprägt von einem gut strukturiertem Aufbau und dem Fokus auf eine achtsamen Ausrichtung der einzelnen Asanas. Ich lege dabei großen Wert auf eine liebevolle und klare Ansprache. Dabei ist es mir wichtig, allen Schülern wertschätzend und freundlich zu begegnen. Ich bin stets bemüht motivierend, aufbauend und ermunternd zu sein. Ist die Basis der Yogahaltungen einmal richtig erlernt, wird der Unterricht bei mir mal fließend und dynamisch, mal mit und mal ohne Musik praktiziert."

Preise

5,00 €	Einzelticket
70,00 €	10er Karte online Yoga
160,00 €	10er-Karte
29,00 € /	online Yoga Membership	Membership

Anbieterinfos

Yogibar Berlin

Bewertungen

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Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversport bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.